G-FIT dein Personal Trainer und Ernährungsberater in Luzern, Ebikon und Kriens. Ob Training im Fitnesscenter oder Ernährungsberatung, wir begleiten dich zu deinem persönlichen Ziel. Wir von G-FIT sind ein blühendes Unternehmen, das sich im Bereich Fitness (Personaltraining sowie Körpermessungen, Ernährungsberatung, Outdoor Gruppentrainings und Sportreisen in diversen Traumdestinationen) in der Umgebung Luzern, Ebikon und Kriens spezialisiert. Shortcuts: Kostenloses Probetraining im Wert von CHF 99.-: https://www.g-fit.ch/service-page/kostenloses-probetraining-2?referral=service_list_widget Sportreisen mit G-FIT Travel: https://www.g-fit-travel.ch/

Die persönliche und intensive Zusammenarbeit mit G-FIT ermöglicht dir gezielter an deinen Zielen zu arbeiten. Das ständige Verfolgen und Messen deiner Ergebnisse hält dich motiviert und garantiert dir somit Erfolg! Die permanente Erreichbarkeit von uns bestärkt dich auch bei kleineren Fragen, die im Alltag auftreten. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele und Wünsche! Ein kostenloses Probetraining kannst du hier buchen (aber Achtung: die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen stark limitiert!): https://www.g-fit.ch/service-page/kostenloses-probetraining-2

G-FIT steht für Modernität. Durch das Digitalisieren von Trainings- und Ernährungsplänen mit der G-FIT App wird dein Alltag vereinfacht. Termine kannst du ebenfalls bequem über die App buchen, somit bist du völlig flexibel und kannst deine Woche besser planen. G-FIT ist der Meinung, jeder sollte die Möglichkeit auf persönliche Betreuung im Bereich Fitness & Ernährung haben. Deshalb ist G-FIT im Vergleich zu anderen Personaltrainern preisgünstiger.

Du möchtest Fett abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich einfach wohlfühlen in deinem Körper? Sagst aber, du hättest keine Zeit für Sport? Dann haben wir für dich die Lösung. Mit unserem Personal Trainingskonzept trainierst du 30 Minuten gemeinsam mit einem erfahrenen und zertifizierten Personal Trainer in die Richtung deines Zieles. Das Konzept der neuen Trainingsmethode ist einfach. Durch einen im Voraus gebuchten Termin wirst du durch das gesamte 30-minütige Workout optimal betreut und erreichst so deine Ziele im Handumdrehen. Mehr zum 30' Personal Training findest du unter: www.g-fit.ch/30min-training Ein kostenloses Probetraining kannst du hier buchen (aber Achtung: die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen stark limitiert!): https://www.g-fit.ch/service-page/kostenloses-probetraining-2

Zu Beginn der Personal Trainings werden in einem kurzen Gespräch die Ziele und der Ablauf der Trainings festgelegt. Das Training startet immer mit einem individuellem Warm-up, das meistens Koordination, Gleichgewichts, Kraft sowie Ausdauerübungen beinhaltet. Dadurch bereiten wir den Körper optimal auf das Training vor und vermeiden somit Verletzungen. Das Training wird sehr bunt gestalten. Je nach Fitnesslevel wird an Geräten, mit Freien Gewichten oder mit dem TRX und anderen Hilfsmitteln trainiert. Während dem Training versuchen wir das Maximum aus dir herauszuholen, oberste Priorität hat aber immer die Durchführungsqualität der Übungen. Gemeinsam stärken wir deine Schwächen und optimieren deine Stärken. Ein kostenloses Probetraining kannst du hier buchen (aber Achtung: die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen stark limitiert!): https://www.g-fit.ch/service-page/kostenloses-probetraining-2

Nein. Personal Training gibt es in folgenden Paketen: 26er-Abo: 26x 30 Minuten 52er-Abo: 52x 30 Minuten 103er-Abo: 52x 30 Minuten Hast du gewusst, dass Personal Training gibt es nun auch im Doppeltraining. Das bedeutet, du zahlst also nur die Hälfte. Die andere Hälfte bezahlt deine Begleitung! Doppelter Spass, halber Preis! Ein kostenloses Probetraining kannst du hier buchen (aber Achtung: die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen stark limitiert!): https://www.g-fit.ch/service-page/kostenloses-probetraining-2

Ein erfolgreiches Training beginnt bei der Vorbereitung. Stelle sicher, dass du 10 Minuten vor deinem Termin vor Ort bist, damit wir pünktlich starten können. Personal Training ist sehr intensiv und braucht eine Menge Energie. Besonders wichtig ist, dass du vor dem Training ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst. Eine kleine Mahlzeit mit Kohlenhydraten ist wichtig, damit deinem Körper ausreichend Energie für die intensive Trainingseinheit zur Verfügung steht. Zudem empfehlen wir dir während dem Training ein isotonisches Getränk zu dir zu nehmen, das dich mit Kohlenhydraten und wichtigen Mineralstoffen versorgt. Kurz nach dem Training empfehlen wir dir, neben viel Wasser eine schnell verfügbare Eiweissquelle (etwa einen Protein-Shake) eventuell auch in Verbindung mit Kohlenhydraten zu dir zu nehmen. So kann eine optimale Regeneration eingeleitet bzw. der Muskelaufbau gefördert werden. Ein kostenloses Probetraining kannst du hier buchen (aber Achtung: die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen stark limitiert!): https://www.g-fit.ch/service-page/kostenloses-probetraining-2

Eine Möglichkeit, die eigene Ernährung auf die richtige Bahn zu bringen, ist die Inanspruchnahme einer Ernährungsberatung. G-FIT bietet hierfür professionelle Unterstützung durch qualifizierte Ernährungsberater. Wir bieten drei Ernährungspackages an, welche sich in der Dauer und Anzahl der inbegriffenen Services von einander unterscheiden: - Light Paket (Dauer: für 8 Wochen geeignet) - Basic Paket (Dauer: für 26 Wochen geeignet) - Pro Paket (Dauer: für 52 Wochen geeignet) Unser absoluter Go-To und Spitzenverkäufer ist das Basic Paket. Unter folgendem Link gelangst du zu den einzelnen Ernährungspackages: https://www.g-fit.ch/services?category=87dfdeab-b6f9-4524-b795-6cd5ce84d446

Im ersten Termin ermitteln wir mit einem Gesundheitsfragebogen deinen aktuellen Gesundheitszustand und besprechen deine Ziele. Danach verschaffen wir uns mithilfe der ersten BIA Messung einen genauen Einblick in deinen Körper und werten diese gemeinsam aus. Als Nächstes bekommst du Zugriff zur "Food App", mit der wir in der ersten Woche dein aktuelles Essverhalten festhalten. Du trägst also über eine Woche all deine Mahlzeiten ganz einfach mit einem Barcodescanner in dieser App ein. Auf deine Bedürfnisse ausgerichtet, wird dir ein persönlicher Ernährungsplan erstellt, der beim zweiten Termin gemeinsam besprochen wird. Je nach Package sieht der Ablauf einer Ernährungsberatung ein wenig anders aus. Der 1. Termin wird aber bei allen Packages gleich verlaufen. Du bist an einem Ernährungspackage bei G-FIT interessiert? Mehr unter folgendem Link: https://www.g-fit.ch/services?category=87dfdeab-b6f9-4524-b795-6cd5ce84d446

Deine Mahlzeiten kannst du ganz einfach auf deiner persönlichen "Food App" eintragen und mithilfe eines Barcodescanners scannen. Dadurch erhältst du einen genauen Einblick in die Zusammensetzung der Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Protein, Fett) deiner erfassten Nahrungsmittel. Dies hilft dir dabei, dein tägliches Kalorienziel zu erreichen. Du möchtest mehr zum Funktionsumfang der G-FIT App erfahren? Mehr dazu unter folgendem Link: https://www.g-fit.ch/g-fit-app

BIA = Bioelektrische Impedanzanalyse Die BIA Analyse ist eine der genauesten Methoden zur Messung der Körperzusammensetzung wie Körperfett, Muskelmasse und den Wasserhaushalt.

Die BIA Messung wurde in unzähligen wissenschaftlichen Untersuchungen getestet und gilt als sehr genaue Messmethode.

Nein. Eine BIA Messung ist völlig schmerzlos. Die niedrigen Stromfrequenzen sind für unseren Körper nicht spürbar.

Die Messung an sich dauert nicht länger als 1 Minute. Das Erfassen deiner Stammdaten und das Auswerten deiner Messergebnisse umfasst ca. 30 Minuten.

Esse nicht unmittelbar vor der Messung. (ca. 2H vor der Messung) Trinke nicht unmittelbar vor der Messung. (ca. 1.5H vor der Messung) Komm mit einer leeren Blase. Kein Sport unmittelbar vor der Messung. Bitte verwende vor der Messung keine Hautcreme. Komm möglichst immer mit den gleichen Voraussetzungen zur Messung.

Erlebe mit G-FIT Travel unvergessliche Sportreisen. Kleine Gruppen, erstklassige Unterkünfte, Training, gesunde Ernährung, Kochkurse, Wanderungen, private Bootsausflüge, Sightseeing und vieles mehr. Unser Ziel ist es, dass du die Inspiration, Energie, Erholung und Freude aus deinem Erlebnis mit uns in deinen Alltag mitnimmst. Verlasse den Alltag und tauche ein in die Natur verschiedener Traumdestinationen. Geniesse eine unvergessliche Zeit an atemberaubenden Orten rund um den Globus.

Die G-FIT Sportreisen werden unter dem Branding G-FIT Travel durchgeführt. Deshalb befinden sich alle aktuellen Informationen auf der Landingpage www.g-fit-travel.ch. Wir freuen uns, dich dort zu begrüssen.

Wir legen grossen Wert auf die Qualität der Sportreisen. Die maximale Teilnehmerzahl ist deshalb auf 8-12 Personen limitiert.

Die Kosten und Benefits einer Reise mit uns befindet sich alles auf der Seite www.g-fit-travel.ch.